Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2015
|
97 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2015:
|
3139 kcal
|
Fat: 108.16g | Prot: 196.13g | Carbs: 291.73g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Йогурт Bio Max, ARO Изюм Светлый, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хурма, Вкусный День Творог Обезжиренный. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой Дыня и Земляника, Мёд, Владхлеб Батон Нарезной, Сало, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом, Вино Мерло. more...
|
|
4533 kcal
|
Exercise:
Бег 24 км - 2 hours and 48 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|