Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2015
|
62.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2015:
|
1509 kcal
|
Fat: 35.85g | Prot: 115.99g | Carbs: 180.01g.
Breakfast: Сушеный Кокос, Апельсин, Данон Йогурт Термостатный. Lunch: Данон Йогурт Термостатный, Pedon Булгур И Киноа, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Курица Вареная, Яичный Белок, Данон Йогурт Термостатный, Укроп, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Котлеты из индейки
. Snacks/Other: Семена Льна, Данон Йогурт Термостатный, Вафли из толокна
, Домашний Вкус Хренодер "Огонек". more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Тарубарова's Weight History
|