Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2015
|
52.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2015:
|
1506 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 137.95g | Carbs: 133.64g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Американо, Семена Льна, Экопродукт Варенье Клубника, Веселый Молочник Кефир 1%, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Дивинка Отруби Ржаные Диетические. Lunch: Фрегат Горбуша Натуральная, Гречка Отварная, Вкуснотеево Творог 0,5%, Веселый Молочник Кефир 1%, Верес Баклажаны в Аджике. Dinner: Овсеюшка Биотворог Обезжиренный, Веселый Молочник Кефир 1%, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Карат Сыр Мягкий Делиссир, Верес Баклажаны в Аджике. more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|