Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2015
|
77.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2015:
|
3202 kcal
|
Fat: 146.55g | Prot: 200.41g | Carbs: 271.58g.
Breakfast: Monini Olej Ryżowy, Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Lidl Jajko Świeże, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Sante Chia, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kresto Sezam. Lunch: Kresto Orzechy Włoskie, Społem Chleb Żytni Razowy, McEnnedy Masło z Orzeszków Ziemnych, Supreme Ryż Basmati, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy. Dinner: Kresto Orzechy Włoskie, Ziemniaki, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Snacks/Other: Monini Oliwa z Oliwek, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Pilos Twaróg Tłusty. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|