Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2015
|
82.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2015:
|
3415 kcal
|
Fat: 135.20g | Prot: 82.82g | Carbs: 469.04g.
Breakfast: Айсберри Щербет Смородина, Каша Рисовая на Молоке, Пепси Пепси, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Lunch: Айсберри Щербет Смородина, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Звездный Сухари Ванильные, Велком Сервелат Финский, Гречка Отварная. Dinner: Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси, Айсберри Щербет Смородина, Lay's Чипсы, Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси. more...
|
|
3123 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 19 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|