Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2015
|
76.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2015:
|
2436 kcal
|
Fat: 103.80g | Prot: 157.52g | Carbs: 208.98g.
Breakfast: Ser Gouda Luxmilk, Pilos Kefir Naturalny, Biedronka Miód Pszczeli Nektarowy Słonecznikowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Plony Natury Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Biedronka Ketchup Mikado, Ser Gouda Luxmilk, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Nasze Smaki Gulasz Angielski, Szynka, Rosół z Makaronem. Dinner: Magnetic Czekoladki Nadziewane, Biedronka Ketchup Mikado, Ser Gouda Luxmilk, Bułka Pszenna. Snacks/Other: Mlekpol Mleko 3,2%, Nestle Lion, Trec Whey 100. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|