Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2015
|
82.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2015:
|
3188 kcal
|
Fat: 142.69g | Prot: 122.39g | Carbs: 358.46g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Сгущенное Молоко, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Lunch: Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Курица Вареная, Гречка Отварная, Рис Вареный. Dinner: Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси, Яшкино Вафли Сливочные, Мороженое Пломбир, Пепси Пепси, Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
2879 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|