Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2015
|
52.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2015:
|
1733 kcal
|
Fat: 50.99g | Prot: 147.99g | Carbs: 163.83g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Американо, Семена Льна, Экопродукт Варенье Клубника, Веселый Молочник Кефир 1%, Овсяная Каша на Воде, Дивинка Отруби Ржаные Диетические. Lunch: Щедрая Бурёнушка Пахта, Вкуснотеево Творог 0,5%, Веселый Молочник Кефир 1%, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Верес Баклажаны в Аджике. Dinner: Веселый Молочник Кефир 1%, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Козельское Молоко Варенец 2,5%, Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
1742 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|