Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2015
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2015:
|
3872 kcal
|
Fat: 152.04g | Prot: 97.37g | Carbs: 535.99g.
Breakfast: Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Lunch: Курица Вареная, Подсолнечное Масло, Рис Вареный, Гречка Отварная, Макароны по Флотски. Dinner: Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси, Lay's Чипсы, Пепси Пепси. more...
|
|
3081 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 19 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|