Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2015
|
60 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2015:
|
1793 kcal
|
Fat: 87.22g | Prot: 66.90g | Carbs: 195.02g.
Breakfast: Yörsan Beyaz Peynir, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta Omleti. Lunch: Karışık Turşu, Bim Tombik Piliç Sucuk Piliç Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden). Dinner: Makarna veya Makarna Salatası. Snacks/Other: Ayva, Kuru Üzüm, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
cansukoru's Weight History
|