Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2015
|
82.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2015:
|
3470 kcal
|
Fat: 185.17g | Prot: 81.76g | Carbs: 377.15g.
Breakfast: Хлеб Черный, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Яшкино Вафли Сливочные. Lunch: Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Dinner: Lay's Чипсы, Пепси Пепси, Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
3108 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 19 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|