Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2015
|
51 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2015:
|
2128 kcal
|
Fat: 44.85g | Prot: 137.04g | Carbs: 298.26g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Сахар. Lunch: Гречка Вареная, Подлива, Кофе, Сахар, Куриное Филе Вареное, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом. Dinner: Сахар, Куриное Филе Вареное, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Макароны Отварные, Чай. Snacks/Other: Ударница Мармелад со Вкусом Дыни, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Творог 5%, Pure Protein 4Uze, Pure Protein BCAA. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена Икс's Weight History
|