Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2015
|
53.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2015:
|
1324 kcal
|
Fat: 41.50g | Prot: 111.54g | Carbs: 122.32g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Магнит Яблоко, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная, Жареное Яйцо. Dinner: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Био Баланс Био Кефирный 0%, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Батончик Протеиновый Protein Bar. more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Pole Dancing - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Elliptical - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alinamalina20's Weight History
|