Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2015
|
82.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2015:
|
2945 kcal
|
Fat: 108.48g | Prot: 93.41g | Carbs: 400.54g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад, Рогачев Сгущенное Молоко, Кекс, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Lunch: Чай Несладкий, Макароны по Флотски. Dinner: Dove Молочный Шоколад, Кока-Кола Кола, Кока-Кола Кола, Dove Молочный Шоколад, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
3111 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 19 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|