Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2015
|
54.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2015:
|
1550 kcal
|
Fat: 48.46g | Prot: 127.43g | Carbs: 151.91g.
Breakfast: Ашан Чернослив, Сахар, Parmalat Молоко 0,5%, Ашан Сыр Диетический 20%, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рыбный Суп, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Руккола, Помидоры Черри, Лук. Snacks/Other: Mixbar Курага, Флэк Вобла Сушеная, Доктор Столетов Аскорбинка, Corny Big Chocolate-Banana, Йогурт Клубника-Банан, Яйцо Всмятку, Dial Export Льняное Масло, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry. more...
|
|
1776 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daynerys's Weight History
|