Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2015
|
55.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2015:
|
1336 kcal
|
Fat: 43.46g | Prot: 107.31g | Carbs: 124.41g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Грецкие Орехи, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Красный Сладкий Перец, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Сметана 15%, Мытнинское Молоко Творог 1%. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Био Баланс Био Кефирный 0%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". more...
|
|
2779 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Rowing - 40 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alinamalina20's Weight History
|