Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2015
|
52.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2015:
|
1913 kcal
|
Fat: 52.92g | Prot: 222.77g | Carbs: 139.78g.
Breakfast: Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Пшеничная Каша, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Американо, Семена Льна, Веселый Молочник Кефир 1%, Кексы Белковые с Льняным Жмыхом, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Овсеюшка Биотворог Обезжиренный, Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Веселый Молочник Кефир 1%, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Овсеюшка Биотворог Обезжиренный, Веселый Молочник Кефир 1%, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Ашан Треска Горячего Копчения, Овсеюшка Биотворог Обезжиренный, Веселый Молочник Кефир 1%, Краснобор Филе Гурман. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|