|
Встала я сегодня утром на весы и...+0,8кг!Молодец!)
|
50.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2015:
|
2134 kcal
|
Fat: 36.87g | Prot: 125.51g | Carbs: 324.84g.
Breakfast: Чай, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Овсянная Каша (50/50), Пшеничный Хлеб, Сахар. Lunch: Чай, Куриное Филе Вареное, Сахар, Рис Вареный, Подлива, Пшеничный Хлеб. Dinner: Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Красное Яблоко, Сахар, Кофе, Рис Вареный, Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные. Snacks/Other: Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Изюмом, Остров Колибри Сок Персик-Яблоко, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Pure Protein Soy Protein, Творог 5%. more...
|
|
1693 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Washing Dishes - 21 minutes, Cleaning - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 59 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|