Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2015
|
82.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2015:
|
1772 kcal
|
Fat: 54.20g | Prot: 82.44g | Carbs: 235.37g.
Breakfast: Чай Несладкий, Рис Вареный, Котлета Куриная, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Lunch: Чай Несладкий, Рогачев Сгущенное Молоко, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
3134 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 19 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|