Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2015
|
54.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2015:
|
1430 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 76.46g | Carbs: 147.26g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Магнит Яблоко, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Подсолнечное Масло, Укроп, Bonduelle Кукуруза, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Манты. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Гармония Кефир Низкокалорийный. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 25 minutes, Cooking - 3 hours, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alinamalina20's Weight History
|