Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2015
|
59 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2015:
|
1384 kcal
|
Fat: 61.47g | Prot: 87.17g | Carbs: 122.38g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб, Яйцо (Целое). Lunch: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Рататуй. Dinner: Kraft Сыр Филадельфия, Банан, Блины, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Кукси. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Driving - 2 hours, Resting - 10 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
j_ainura's Weight History
|