Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2015
|
88.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2015:
|
3190 kcal
|
Fat: 87.41g | Prot: 210.24g | Carbs: 390.95g.
Breakfast: Лечо, Barilla Спагетти #5. Lunch: Белый Хлеб, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Капустный Салат, Куриный Бульон, Гречка Отварная. Dinner: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Рузский Творог Обезжиренный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Snacks/Other: BSN Syntha-6, High5 High5 Energysource 4:1, Optimum Nutrition Pro Complex Gainer. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yohansson's Weight History
|