Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2015
|
53.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2015:
|
1646 kcal
|
Fat: 41.04g | Prot: 152.57g | Carbs: 167.20g.
Breakfast: Кексы Белковые с Льняным Жмыхом, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Веселый Молочник Кефир 1%, Семена Льна, Американо, Экопродукт Варенье Клубника, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Пшеничная Каша. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Веселый Молочник Кефир 1%, Овсеюшка Биотворог Обезжиренный, Куриные Грудки (Запеченые), Свекла Вареная. Snacks/Other: Мандарины, Черкизовский Мясной Орех из Куриной Грудки, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Веселый Молочник Кефир 1%, Американо, Овсеюшка Биотворог Обезжиренный. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|