Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2015
|
54.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2015:
|
1487 kcal
|
Fat: 51.05g | Prot: 120.59g | Carbs: 134.10g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Грецкие Орехи, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Соленые Огурцы с Укропом, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Гармония Кефир Низкокалорийный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". more...
|
|
2601 kcal
|
Exercise:
Pole Dancing - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Treadmill - 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alinamalina20's Weight History
|