Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2015
|
81.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2015:
|
3554 kcal
|
Fat: 125.73g | Prot: 97.22g | Carbs: 509.02g.
Breakfast: Мандарин, Ikea Брусничный Джем, Коломенское Батон Нарезной, Хлеб Черный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чай Несладкий, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Lay's Чипсы, Айсберри Щербет Смородина, Спрайт Спрайт, Яшкино Вафли Сливочные, Спрайт Спрайт, Московский Провансаль Майонез, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Вафли Сливочные, Спрайт Спрайт. more...
|
|
2980 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|