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Ci manteniamo costanti ma con tutta la corsa che pratico ( più di 200 km al mese), sono costretto a mettere energia nel serbatoio, altrimenti la macchina non cammina.
Arrivare a 80 kg. sinceramente non mi dispiacerebbe però.
vedremo.
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83.9 kg
Lost so far: 43.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 0.1 kg a Week
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 Comments
Intanto corri una bella maratona. Dopo averla digerita, introduci qualche sessione di ginnastica o di pesi includendo esercizi di forza e di mobilità. Probabilmente, con qualche variazione negli allenamenti, darai un altro stimolo al metabolismo. Stai comunque andando alla grande ciao
27 Nov 15 by member: erx64
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Ti rispondo solo adesso perché difficilmente apro questa app.
Per adesso il grande pensiero è al 20 Dicembre, poi vedremo il seguito.......
SPERIAMO BENE
09 Dec 15 by member: geoverna
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