Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2015
|
54.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2015:
|
1298 kcal
|
Fat: 33.27g | Prot: 126.01g | Carbs: 120.76g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Магнит Яблоко, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Курица Вареная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Shopping - 3 hours and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alinamalina20's Weight History
|