Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2015
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2015:
|
2316 kcal
|
Fat: 108.08g | Prot: 65.57g | Carbs: 283.29g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хурма, Хлеб Черный, Горчица, Московский Провансаль Майонез, Главсуп Борщ с Курицей. Lunch: Чай Несладкий, Киндер Шоколад, Яшкино Вафли Сливочные, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Горчица, Московский Провансаль Майонез, Главсуп Борщ с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Яшкино Вафли Сливочные, Каша Рисовая на Молоке. more...
|
|
3068 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|