Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2015
|
54.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2015:
|
1055 kcal
|
Fat: 28.61g | Prot: 61.23g | Carbs: 144.37g.
Breakfast: Авида Кефир 1%, Ого Отруби Овсяные, Кофе с Молоком, Мирель Торт Бельгийский Шоколад. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Печень. Dinner: Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Хлеб Тыквенный Деревенский, Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи. Snacks/Other: Банан, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. more...
|
|
1787 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Cooking - 3 hours, Shopping - 1 hour, Showering - 57 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|