Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2015
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93 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2015:
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2930 kcal
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Fat: 141.19g | Prot: 151.84g | Carbs: 260.05g.
Breakfast: Queijo Branco, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Mezzani Ravioli 4 Queijos, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Bolinho de Arroz, Balkis Burrata. Dinner: Nestlé Kit Kat Chunky White, Nachos com Carne de Vaca, Feijões, Queijo e Creme Azedo, Enchilada com Queijo, Burrito de Frango, Feijões e Queijo, Taco. Snacks/Other: Bomba de Chocolate. more...
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2671 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Exercise Machine - 7 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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