Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2015
|
81.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2015:
|
3098 kcal
|
Fat: 111.58g | Prot: 79.30g | Carbs: 455.93g.
Breakfast: Чай Несладкий, Лимонный Торт Безе, Сахарный Песок, Снеда Творог 12%, Хурма. Lunch: Спрайт Спрайт, Яшкино Вафли Сливочные, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Oetker Желе со Вкусом Малины, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Московский Провансаль Майонез, Главсуп Борщ с Курицей. Dinner: Яшкино Вафли Сливочные, Спрайт Спрайт, Лимонный Торт Безе, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
3874 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 6/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|