Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2015
|
97.5 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2015:
|
2032 kcal
|
Fat: 81.42g | Prot: 121.80g | Carbs: 214.62g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Каша Дружба с Тыквой в Мультиварке, Мандарины. Lunch: Северная Долина Творог Обезжиренный, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Салат Овощной, Лимонный Сок. Dinner: Салат Овощной Консервированный, Приосколье Печень Куриная, Приготовленная Квашеная Капуста, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. Snacks/Other: Цельное Молоко, Замороженная Черника. more...
|
|
3438 kcal
|
Exercise:
Бег 13,6 км - 1 hour and 29 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|