Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
|
82.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2015:
|
3069 kcal
|
Fat: 125.56g | Prot: 93.83g | Carbs: 399.73g.
Breakfast: Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 2%, Хурма. Lunch: Яшкино Вафли Сливочные, Dr. Oetker Желе со Вкусом Малины, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Dinner: Спрайт Спрайт, Яшкино Вафли Сливочные. more...
|
|
3114 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Running - 6/mph - 18 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|