Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
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92.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2015:
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3120 kcal
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Fat: 96.13g | Prot: 268.89g | Carbs: 320.38g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein, Clara de Ovo, Myprotein Instant Oats, Banana, Myprotein Manteiga de Amendoim. Lunch: Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite Extra-Virgem. Dinner: Carne do Peito de Frango, Cla, Picles de Pepino com Endro, Bimbo Oroweat Sementes Linhaça e Sesamo. Snacks/Other: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clementinas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Serra Marina Fiambre de Peru, Lidl Queijo Fatia Light, Clara de Ovo, Ovo, Myprotein Manteiga de Amendoim, Linessa Queijo Quark, Myprotein Impact Whey Protein, Maçãs, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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pjspgdias's Weight History
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