Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
|
55.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2015:
|
1154 kcal
|
Fat: 43.14g | Prot: 84.19g | Carbs: 155.83g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Яблоко Желтое, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сырный Суп. Dinner: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Домик в деревне Кефир 1%, Курица Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная. Snacks/Other: Рафаэлло из Творога, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alinamalina20's Weight History
|