|
Po weekendzie z dziewczyną
|
71.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2015:
|
2361 kcal
|
Fat: 95.28g | Prot: 172.66g | Carbs: 189.65g.
Breakfast: Sante Len Mielony Odtłuszczony, UNS Mass Shocker, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Tesco Cocoa Powder, Mlekovita Mleko 1,5%, Orzechy Włoskie. Lunch: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mlekovita Serek Fromage. Dinner: Kasza Jaglana, Jajko, Mięso z Piersi Kurczak, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Icefield Warzywa na Patelnię po Włosku, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Kujawski Olej, Lubella Makaron Świderki, Piątnica Śmietana 18%, Dawtona Koncentrat Pomidorowy. Snacks/Other: Biedronka Makrela Wędzona. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 16 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|