Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
|
53.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2015:
|
1506 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 134.87g | Carbs: 135.14g.
Breakfast: Гудвилл Крупа Овсяная Приготовленая на Воде, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Экопродукт Варенье Клубника, Американо, Семена Льна, Веселый Молочник Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Elmarino Каракатица в Масле. Snacks/Other: Fit Parad Горячий Шоколад с Ванилью, Веселый Молочник Кефир 1%, Овсеюшка Биотворог Обезжиренный, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Черкизовский Мясной Орех из Куриной Грудки, Бардак-Пирог с Зеленым Луком и Яйцом. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 1 hour and 17 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|