Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2015
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66 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2015:
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1619 kcal
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Fat: 45.73g | Prot: 68.96g | Carbs: 230.51g.
Breakfast: Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Brötchen, Kaffee (Gemahlen). Lunch: Espresso, Romanesco, Maggi Soße zu Braten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art. Dinner: Arla Skyr Heidelbeere-Holunder, Tomaten, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Roggenbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Brötchen. Snacks/Other: Ja! Feine Salzstangen (25g), Mama Mancini Pizzabrötchen Oliva, Kaffee (Gemahlen), Kaffee mit Milch, Marmelade, Wasa Vollkorn, Ültje Erdnüsse Pikant Gewürzt, ohne Fett Geröstet, Pflaumenkuchen, Kaffee (Gemahlen), Kaffee mit Milch. more...
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2313 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 45 minutes, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 25 minutes. more...
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steady weight
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Michael Deutscher's Weight History
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