Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2015
|
65.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2015:
|
1499 kcal
|
Fat: 42.96g | Prot: 77.86g | Carbs: 206.39g.
Breakfast: Порошок Карри, Магнит Банан, Первым Делом Молоко 1,5%, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая. Lunch: МЛМ Котлеты Капустные, Шоколадное Печенье, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Dinner: Окраина Холодец Куриный, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Супчик Овощной с Плавленым Сырком. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Хурма. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sewing - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenakotik's Weight History
|