Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2015
|
56 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2015:
|
1281 kcal
|
Fat: 19.90g | Prot: 88.33g | Carbs: 191.21g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Курица Вареная, Свекла Вареная. Dinner: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Грейпфрут, Гранат, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 45 minutes, Cooking - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alinamalina20's Weight History
|