Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2015
|
81.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2015:
|
3882 kcal
|
Fat: 129.23g | Prot: 102.69g | Carbs: 588.32g.
Breakfast: Пепси Пепси, Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Пепси Пепси, Гречка Отварная, Котлета Куриная. Dinner: Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Dove Молочный Шоколад, Пепси Пепси, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Кефир 3,2%, Пепси Пепси, Lay's Чипсы, Ikea Брусничный Джем, Коломенское Батон Нарезной, Ikea Брусничный Джем, Коломенское Батон Нарезной. more...
|
|
3089 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 19 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|