Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2015
|
53 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2015:
|
1440 kcal
|
Fat: 21.77g | Prot: 169.58g | Carbs: 136.50g.
Breakfast: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Овсеюшка Биотворог Обезжиренный, Веселый Молочник Кефир 1%, Семена Льна, Американо, Рис Красный Приготовленнный, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Экопродукт Варенье Клубника. Lunch: Веселый Молочник Кефир 1%, Овсеюшка Биотворог Обезжиренный, Assortel Лечо по-Болгарски, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Красный Приготовленнный. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Веселый Молочник Кефир 1%. Snacks/Other: Овсеюшка Биотворог Обезжиренный, Черкизовский Мясной Орех из Куриной Грудки, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|