Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2015
|
56.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2015:
|
1278 kcal
|
Fat: 35.48g | Prot: 57.24g | Carbs: 175.54g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареное Яйцо. Dinner: Суши Шоп Филадельфия King Size, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Shopping - 3 hours, Treadmill - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alinamalina20's Weight History
|