Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2015
|
56.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2015:
|
1336 kcal
|
Fat: 35.76g | Prot: 90.94g | Carbs: 165.48g.
Breakfast: Ангстрем Греча. Lunch: Fazer Хлебцы Ржаные, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи. Dinner: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Био Баланс Био Кефирный 0%, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Красный Сладкий Перец, Перекресток Грейпфрут Красный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Каравай Лаваш "Армянский", Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный". more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Treadmill - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alinamalina20's Weight History
|