Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2015
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 18 November 2015:
|
1545 kcal
|
Fat: 80.14g | Prot: 106.22g | Carbs: 94.99g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Сыр Гауда, Курица Вареная, Сыр Гауда, Зеленый Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Яичный Белок, Зеленый Чай, Хлеб Зерновой, Тимоша Халва Подсолнечная, Рыба с Овощами. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 8 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|