Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2015
|
98.2 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2015:
|
1980 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 128.06g | Carbs: 232.09g.
Breakfast: Биомакс Биойогурт с Наполнителем Яблоко-Злаки 2,7%, Северная Долина Творог Обезжиренный. Lunch: Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Суп Картофельный со Свининой, Яблоко, Мандарины. Dinner: Капуста Тушеная с Мясом, Морковь, Простоквашино Сметана 15%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. Snacks/Other: Billa Хлопья 4 Злака. more...
|
|
3416 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 44 minutes, Бег 12 км с палками - 1 hour and 16 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|