Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2015
|
56.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2015:
|
1065 kcal
|
Fat: 35.94g | Prot: 66.70g | Carbs: 120.13g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Дикси Яблоки Эконом, Ясно Солнышко 2 Овсяная Каша. Lunch: Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Каравай Лаваш Армянский, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Курица Вареная, Подсолнечное Масло, Свекла Вареная. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Великолукский Молочный Комбинат Кефир 1%, Ашан Киви, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Pole Dancing - 1 hour, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alinamalina20's Weight History
|