Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2015
|
74.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2015:
|
1620 kcal
|
Fat: 53.99g | Prot: 116.20g | Carbs: 164.27g.
Breakfast: Красная Цена Курага, Орехи Кешью, Каша Овсяная. Lunch: Салат Овощной, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Картошка Печеная, Говядина Отварная, Красные Помидоры, Красная Цена Маслины без Косточки. Snacks/Other: Тульский Молочный Комбинат Тульский Сырок, Nesquik Какао на Молоке, Растворимый Кофе (из Порошка), Сливы, Банан. more...
|
Losing 4.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Nikishova's Weight History
|