Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2015
|
89.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2015:
|
3057 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 235.08g | Carbs: 376.82g.
Breakfast: Barilla Спагетти, Лечо. Lunch: Капустный Салат, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Fish House Чука, Петелинка Куриная Грудка. Snacks/Other: Optimum Nutrition Pro Complex Gainer, High5 High5 Energysource 4:1, BSN Syntha-6. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yohansson's Weight History
|