Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2015
|
67.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2015:
|
1023 kcal
|
Fat: 23.83g | Prot: 47.59g | Carbs: 150.81g.
Breakfast: Nestlé After Eight Czekoladki Miętowe, Herbata z Cukrem, Bułka Pszenna, Wędzony Łosoś. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bitki Wołowe, Nasza Spiżarnia Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren (z Ryżem Dzikim). Snacks/Other: Bagietka, Sokołów Kabanosy. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|